（通讯员 曾玉红 宁茂玲 彭赐该）女性在社会生活中背负了过多的压力，来自家庭、职业、社会期望以及对自身角色和形象的追求。为了丰富广大女性志愿者的业余生活，减轻工作压力，提升个人形象，树立积极向上的新时代女性形象。西乡街道新时代文明实践所、西乡团工委、西乡志愿者联合会妇联推出了适应时代特点、满足女性志愿者需求的“展现更美的自我”系列活动。通过这些活动帮助女性志愿者保持健康的身心状态，培养气质，展示出优雅、自信、干练的新时代职业女性形象，以更加充满活力的精神状态迎接新时代的挑战。

　　韵律身心 活力涌动

　　健身操作为一种有氧运动，能够有效地促进血液循环，提升心肺功能，燃烧脂肪，塑造身体线条，是一种相当全面的身体锻炼方式。在西乡u站广场前，培训组副组长石秀萍高喊着“双手打开，一二三四……”，志愿者们跟着音乐的节奏，时而上下伸展双臂，时而左右转身拉伸腿部，有着韵律的跳动着健身操。志愿者们充满活力和热情，认真展示每一个动作，她们整齐划一，充满生气，洋溢着动感。每经过一场健身操的运动，志愿者都感到身体舒畅，享受着运动带来的愉悦。周边的居民也纷纷加入，谢阿姨表示：健身操的节奏轻快，充满了活力，不仅能增强体质，长期坚持锻炼还可以达到减肥的效果。

　　“瑜”悦舒心 “伽”聚美丽

　　瑜伽作为将身体、心灵和自然元素融合的健身运动，备受广大志愿者们的喜爱和追捧。在西乡体育中心的活动室里，20余名志愿者伴随着悠扬的音乐，志愿者们平心静气，随着音乐的节奏进行深呼吸、呼气、放松，进入了宁静的瑜伽世界。在瑜伽老师的引导下，全身沉浸在各种动作之中，有效地舒展了腰部、颈部和脊柱，帮助志愿者释放了紧绷的肌肉和压力。从5月28日开始，瑜伽活动已经进行到第11期，志愿者们在老师的指导下，通过热身、冥想、肩颈拉伸等一系列逐步深入的动作，接受了系统的瑜伽培训。

　　经过两个多月的运动，西乡志愿者联合会理事董菽萍表示：“这样的运动效果不错！志愿者在运动中有效地舒展身体，放松心情。我也感到身体变得更加柔韧，精神状态也好了许多！”

　　据悉，西乡志联妇联致力于为女性志愿者们提供多样化的活动，以促进她们的身心健康和个人发展。西乡志联妇联还计划推出更多精彩活动，丰富志愿者们的业余生活，其中包括美食分享和旗袍秀活动。