在深圳的马拉松版图上，南山半马是一个颇为特别的存在，有着鲜明的特色和魅力，是南山区乃至深圳市的一张体育名片。

　　南马于我的意义，亦非同一般。

　　作为一名媒体记者，我是南马多年成长的记录者，而作为一名跑者，我又是南马的忠实拥趸；更重要的是，南马在很大程度上促成了我人生轨迹的重大转折。

　　南马至今已连续举办了九届。从无到有，从小到大，从最初的默默无闻，到如今的“威名赫赫”，南马这些年的不断成长和积极变化，相信所有参与者都看在眼里，记在心中。

　　每年南马的报名都相当火爆，一票难求，在深圳的众多马拉松赛中，它的人气和口碑一直以来都是遥遥领先。

　　南马赛道的秀美风景，品质上乘的赛事装备，细致到位的赛事组织，再加上对跑友们的贴心服务，让南马不仅享誉深圳，在全国都有口皆碑。

　　每一位南马参赛者的身上，都有自己独一无二的故事。我的南马故事，有三个关键词。

　　“刺激”

　　我第一次参赛南马，是在2017年那一届。

　　当时的我，是个不折不扣的胖子，身高1米72，体重快180斤，虽然没有去医院做过详细体检，但当时的我即便没有“三高”，也起码有“两高”。

　　凭着一股子冲动劲，我报了名，不是几公里的欢乐跑，而是半马。

　　体重过大，长期缺乏体育锻炼，让我根本无法承受21.0975公里的奔跑，最后虽然咬着后槽牙跑完了全程，但被“关门”了，完赛时间超过了三小时，没能拿到完赛奖牌。

　　冲过终点线后，我整个人瘫倒在深圳湾的草地上，再也打不起任何精神。

　　看着其他参赛选手开开心心地戴着奖牌拍照留念，以及深圳湾体育场里其乐融融的氛围，当时我从心底里升腾起一股对自己的厌恶感，讨厌自己的一身赘肉，讨厌自己的精神萎靡，更讨厌自己的不思进取。

　　毫不夸张地说，我的第一次南马参赛经历，身心皆苦，遭受了深深的刺激。

　　“斗志”

　　首次南马之旅的惨痛经历，令我痛定思痛，决定做点什么来改变不堪的现状。

　　减肥成了我的第一项任务。从2018年的元旦开始，我对自己的饮食习惯和结构做出了颠覆性的改变，从一个喜欢重油重盐重糖的肉食主义者，变成了以吃燕麦果蔬为主的素食者。第一个月就掉秤二十几斤。

　　与此同时，几乎每天都跑步，从一开始的5公里打卡，到8公里，再到10公里、15公里，甚至半马。

　　每每有厌跑情绪时，我都会强迫自己回想前一年的南马，回想南山赛道上那个步履蹒跚、气喘吁吁的自己，然后就能咬牙坚持下去。

　　体重一天天降下去，我的配速也在一天天提升，感觉整个身心都在不断发生积极的变化，奔跑的脚步一天比一天更轻快。

　　就这样，坚持了半年后，我的体重降到了130斤以内，足足减掉了50斤赘肉。21公里多的半马，已经能跑进2小时以内。

　　在卸下身体重负的同时，我的精神状态也与从前截然不同，每天都感觉自己精力无限。

　　“雪耻”

　　从哪里跌倒，就要从哪里爬起来。再战南马，一雪前耻，成为我心头挥之不去的心结。

　　2018年11月25日，我再次站上了南马的赛道起点。与一年前相比，这一次的竞技状态和心境已全然不同，备足火力、上满发条的我，信心百倍。

　　一路狂奔21.0975公里，最终的完赛时间定格在1小时29分。从志愿者手中接过那枚漂亮的南马完赛奖牌时，内心思绪翻涌，喜不自禁——终于，纠缠在心头许久的结，解开了，痛快！

　　也正是从2018年南马开始，我真正迈上了跑马的道路，开始去全国各个城市跑马拉松，走了很多路，认识了很多跑友，也见了很多风景，人生阅历亦随之延展。

　　跑一场马，识一座城。南山之于深圳，如同心脏般重要；而南马之于南山，亦意义非凡。

　　南马的血液里流淌着南山乃至深圳这座城市的创新基因，每一届南马，你都能看到不一样的闪光点和创新之处，它就像是个不知疲倦的攀登者，去挑战一座又一座高峰，永不止步。

　　又是一年南山马，11月26日清晨，深圳湾畔，南山街头，再赴一场奔跑的约。我准备好了，你呢？

　　来源： 深圳南山半程马拉松

　　审核：陈怡燃

　　编辑：程艺